Chronische spierspanning of stijfheid 

Je wordt wakker met een gespannen nek. Je schouders zitten standaard omhoog. Je onderrug voelt stijf als je opstaat. En dat is nog maar het begin van de dag. Misschien trek je onbewust je kaken strak, of merk je pas aan het eind van de dag hoe moe je spieren zijn van het vasthouden.

Veel mensen leven jarenlang met chronische spierspanning. Soms zonder het echt door te hebben, omdat het geleidelijk opbouwt. Vaak wordt het afgedaan als “normaal” of “stress”. Maar je lijf geeft niet voor niets signalen.

Spanning is niet alleen een gevolg van fysieke belasting. Het is ook een reflex op emotionele druk, angst, overprikkeling of onbewuste gewoonten. Je lichaam wil beschermen – maar raakt uiteindelijk uitgeput van het continu paraat staan.

Herkenbare signalen:

• een stijve nek, rug of schouders zonder duidelijke oorzaak
  
• moeite met diep ademen of ontspannen
  
• ‘zware’ benen of armen aan het einde van de dag
  
• krampen, knopen of tintelingen
  
• wakker worden met vermoeide spieren
  
• voortdurend onrustig of ‘op scherp’ staan
  

Bij Gezondheidscentrum Praktijk Kaki ben je welkom om deze spanning niet langer te onderdrukken, maar te ontmoeten. We werken met technieken die diep ingrijpen op het zenuwstelsel – via massage, ademwerk, fascia-ontspanning en energetisch herstel.

“Ik wist niet dat ik zo vast zat, totdat ik voelde wat het was om écht te ontspannen.”

Je hoeft het niet allemaal vast te houden. Je mag zachter worden. En sterker terugkomen.