’s Ochtends uit bed stappen en meteen die scherpe, stekende pijn onder je hiel voelen. Elke stap brandt. Je hoopt dat het overgaat, maar na weken is het alleen maar erger. Hielspoor of peesplaatontsteking is een typische klacht die vaak lang blijft hangen – zeker als alleen op de voet wordt gefocust. Bij Praktijk Kaki […]
De heup is een krachtig gewricht – maar ook gevoelig. Als lopen, draaien of zelfs liggen pijn doet, raakt dat je in je kern. Je mobiliteit, je rust, je zelfvertrouwen. Heupklachten kunnen voortkomen uit slijtage, bursitis (slijmbeursontsteking), instabiliteit of overbelasting. Maar ook vanuit spanning in de onderrug, bekkenbodem of buikorganen. Het is een gebied waar […]
Je knie hoort vanzelf te buigen, mee te veren, je te ondersteunen. Maar als elke trap een uitdaging wordt, of elke wandeling eindigt in pijn… dan verlies je vertrouwen. Knieklachten komen vaak voort uit slijtage (artrose), meniscusproblemen of instabiliteit. Maar soms is het minder duidelijk. De knieën dragen je hele lichaam – én vaak ook […]
Je tilt een kopje. Je opent een deur. Je typt wat op je laptop. En ineens voel je het: die scherpe, zeurende pijn aan de buiten- of binnenkant van je elleboog. Wat ooit simpel was, wordt nu pijnlijk. Steeds weer. En je merkt dat je onbewust dingen gaat vermijden. Een tenniselleboog of golferselleboog ontstaat door […]
Pijn bij het lopen. Stijfheid bij het opstaan. Een branderig gevoel net boven je hiel. Achillespeesklachten lijken klein, maar kunnen een enorme impact hebben – vooral als je gewend bent aan een actief leven. Zelfs wandelen kan dan een opgave worden. Vaak ontstaan deze klachten geleidelijk. Door overbelasting, verkeerde schoenen, een veranderde loopstijl – of […]
Je voelt het bij lopen, draaien, zitten, of als je lang hebt gestaan: een instabiel of pijnlijk gevoel in je bekken. Bekkenpijn is intiem. Het zit letterlijk in de kern van je lichaam – en raakt dus ook aan je gevoel van veiligheid, kracht en vertrouwen. Veel mensen denken bij bekkenpijn aan zwangerschap, maar ook […]
Je begint de dag al met een drukkend gevoel achter je ogen. Of misschien voel je het pas later, als je spanning oploopt. Maar wanneer de hoofdpijn komt, weet je één ding zeker: alles wordt zwaarder. Werken, denken, zelfs ontspannen lukt niet meer. Voor veel mensen is hoofdpijn iets chronisch geworden. Ze slikken pijnstillers, negeren […]
Nekpijn komt zelden alleen. Het zit vaak samen met hoofdpijn, duizeligheid, concentratieproblemen of tintelingen in je armen. Soms voel je het na een nacht slecht slapen. Soms sluipt het erin, door je werkhouding, stress of onbewuste spanning die zich in je lichaam vastzet. Je nek is letterlijk de verbinding tussen je hoofd en je lichaam. […]
Een schouder die je niet meer kunt tillen. Een zeurende pijn die ‘s nachts wakker houdt. Een bewegingsvrijheid die steeds kleiner wordt. Schouderklachten kunnen langzaam opbouwen of ineens ontstaan, maar één ding is zeker: ze beïnvloeden alles. Werken, aankleden, koken, autorijden. Veel mensen proberen het lang te negeren. Ze trainen door, nemen pijnstillers, rekken wat. […]
Het begint vaak subtiel. Een druk op je slapen. Een gespannen gevoel in je kaak. Een zeurende hoofdpijn aan het einde van de dag. Maar bij sommigen groeit het uit tot een dagelijkse strijd – een constante spanning die je focus, je energie en je stemming beïnvloedt. Hoofdpijn en kaakklachten worden vaak in verband gebracht […]
Je wordt wakker met een gespannen nek. Je schouders zitten standaard omhoog. Je onderrug voelt stijf als je opstaat. En dat is nog maar het begin van de dag. Misschien trek je onbewust je kaken strak, of merk je pas aan het eind van de dag hoe moe je spieren zijn van het vasthouden. Veel […]
